肉末烧豆腐专栏
肉末烧豆腐的做法
主料:卤水豆腐、猪肉
辅料:细香葱
调料:料酒、玉米淀粉、酱油、食盐、香油
准备食材。将豆腐切成小块、猪肉剁成末、香葱切碎、葱姜蒜切末备用。往猪肉末中放入1勺料酒、少半只蛋清、1勺玉米淀粉后抓匀,然后腌制10分钟。
锅中倒入适量的水,水烧开后将豆腐放入锅中,再放入1小勺盐,大火烧开后将豆腐捞出备用。锅中倒入适量的油,油热后将肉末放入锅中煸炒。待肉末变白后,放入葱姜蒜末煸炒出香味。
放入1勺甜面酱、1勺酱油、1勺白糖翻炒匀均。往锅中倒入一小碗热水。将豆腐放入锅中。放入1小勺盐、1小勺鸡精调味。然后再倒入适量的水淀粉,大火烧开后淋少许香油。
然后关火盛到碗中,再撒少许香葱碎即可。
肉末烧豆腐饮食宜忌
豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量。
痛风病人、血尿酸浓度增高的患者慎食。
肉末烧豆腐烹饪小贴士
优质豆腐口感细腻鲜嫩、味道纯正、清香。次质豆腐口感粗糙、滋味平淡。劣质豆腐有酸味、苦味、涩味及其他不良滋味。
1.餐饮界遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.餐饮界的原创文章,请转载时务必注明文章作者和"来源:餐饮界",不尊重原创的行为餐饮界或将追究责任;3.作者投稿可能会经餐饮界编辑修改或补充。