肉末烧豆腐专栏

餐饮界 / eddy / 2015-12-29 18:18:00
肉末烧豆腐怎么做?豆腐富含营养,是生活中常见的食材,但是普通的豆腐也可以做出好吃的菜。下面为你详细的介绍一下肉末烧豆腐怎么做。​


肉末烧豆腐的简介

肉末烧豆腐怎么做?豆腐富含营养,是生活中常见的食材,但是普通的豆腐也可以做出好吃的菜。下面为你详细的介绍一下肉末烧豆腐怎么做。


做法: 口味: 清香
难度: 中级掌勺 菜系: 其他
准备: 15分钟 烹饪: 15分钟


  • 卤水豆
    300 克
  • 猪肉
    200 克
  • 细香葱
    0 克
调料
  • 料酒
    5 克
  • 玉米淀
    5 克
  • 酱油
    5 克
  • 食盐
    3 克
  • 香油
    3 克

肉末烧豆腐的做法

 
先看看原材料:

主料:卤水豆腐、猪肉

辅料:细香葱

调料:料酒、玉米淀粉、酱油、食盐、香油

1

准备食材。将豆腐切成小块、猪肉剁成末、香葱切碎、葱姜蒜切末备用。往猪肉末中放入1勺料酒、少半只蛋清、1勺玉米淀粉后抓匀,然后腌制10分钟。

肉末烧豆腐
2

锅中倒入适量的水,水烧开后将豆腐放入锅中,再放入1小勺盐,大火烧开后将豆腐捞出备用。锅中倒入适量的油,油热后将肉末放入锅中煸炒。待肉末变白后,放入葱姜蒜末煸炒出香味。

肉末烧豆腐
3

放入1勺甜面酱、1勺酱油、1勺白糖翻炒匀均。往锅中倒入一小碗热水。将豆腐放入锅中。放入1小勺盐、1小勺鸡精调味。然后再倒入适量的水淀粉,大火烧开后淋少许香油。

肉末烧豆腐
4

然后关火盛到碗中,再撒少许香葱碎即可。

肉末烧豆腐

肉末烧豆腐饮食宜忌

 

豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量。

 

痛风病人、血尿酸浓度增高的患者慎食。

肉末烧豆腐烹饪小贴士

优质豆腐口感细腻鲜嫩、味道纯正、清香。次质豆腐口感粗糙、滋味平淡。劣质豆腐有酸味、苦味、涩味及其他不良滋味。


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